Rester chez soi et ne rien faire reste bon pour la sante

Terminees les injonctions a sortir tous les week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne pas grand chose faire est non seulement tendance, mais et puis conseille via nos medecins ! Le « nesting » est aussi recommande par les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que notre societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne que dalle faire parait presque une aberration. Pourtant, De surcroit outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure de l’univers. Et ce qui serait meme bon Afin de notre sante ! Aussi, pourquoi s’en priver ?

Le nesting, le ravissement de rester a demeure

Base concernant le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se creer chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on se fait plaisir. Enroule dans un plaid a regarder une serie ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne rien Realiser, ne souhaite nullement necessairement penser passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apres une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de l’integralite des activites qui permettront de gagner confiance en seniorpeoplemeet site de rencontres soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si et puis, vous partagez ces moments avec ce famille ou les amis, vous augmentez ce etat de bien-etre.

L’importance de ne que dalle faire

Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en solide sante, rester chez soi et ne rien Realiser s’avere tout aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Il semble meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il faudra rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « les cellules et les organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est necessaire, mais si le divertissement devient un mode de vie, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » il va i?tre donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien et de profiter des choses simples tel un bon bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester chez soi et ne rien faire permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine et de reduire le niveau de cortisol. Cette hormone est secretee par notre corps di?s qu’il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante quand on en bien trop. Il favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol et de combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour profiter des choses simples et gratuites que nous offre la vie. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre life convenablement, est une necessite humaine absolue Afin de avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre la vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a la maison !

Rester chez soi et ne rien faire reste bon pour la sante